屈伸、前屈、体側をのばして、準備体操。

小さくなって。　お母さん力モチ～。

なわの上を走って。つかま～えた。　にょろにょろへびをジャンプ。

なわの中に入って。お母さんとひっぱりっこ。

しっかりなわを持って、ひっぱりっこ。